Yoga mit Mela

Hey ich bin Mela,
seit 6 Jahren bin ich zertifizierte Yoga-Lehrerin, praktiziere und unterrichte mit Leib und Seele.

Als einstige Journalistin, wollte ich immer den Zahn der Zeit aufspüren. Ich war auf der Suche nach Bewegung, nach Veränderung, nach Antworten…
im Yoga habe ich sie alle gefunden.
Yoga bedeutet für mich Heilung auf allen Ebenen. Yoga holt deinen Körper ab, fordert deinen Geist heraus und berührt dein Herz.

Lasst uns gemeinsam heraus treten aus unserer Komfort-Zone und vor allem :
Lasst uns, mit allem was wir haben, in eine achtsamere und liebevollere Zukunft starten.
Let Yoga Be Your Game-Changer✨

Yoga für Schwangere

Die Geburt eines Babys verändert das ganze Leben, egal ob es das erste, das zweite, dritte, … Kind ist.
Es bringt euch als Familie neu zusammen.

Es ist eine sehr intensive Zeit, denn jede Schwangerschaft ist einzigartig.
Dein Körper verändert sich, leistet erstaunliches und es ist nun wichtig, harmonisch und entspannt zu leben und gut für sich zu sorgen.

In unserem Kurs gibt Saskia dir Raum dich mit deinem Baby zu verbinden, die körperlichen Veränderungen zu spüren und anzunehmen.
Die ausgewogene Mischung der Asanas mobilisieren und stabilisieren deinen Körper und machen ihn anpassungsfähiger für diese besonderen Zeit.

Prenatal Yoga ist die ideale Begleitung durch deine komplette Schwangerschaft von Beginn bis Ende und die ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet.
Mehr Infos findet ihr auf  www.inliebewachsenbremen.de/

Yoga für Mama und Baby

Yoga kann dir helfen, deinen Körper nach der Geburt neu kennenzulernen. Es ist eine schöne Möglichkeit sanft und auch mal fordernd wieder zu einer starken Körpermitte zu kommen, deinen Beckenboden zu stabilisieren, deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und Entspannung im oft hektischen Alltag zu finden.

Diese 60 Minuten gehören dir und deinem Baby, denn es ist immer dabei und wird in einzelne Übungen mit einbezogen.
Du kannst diesen Kurs gern parallel zu deinem Rückbildungskurs besuchen. Er ist auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet.
Ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt (bitte mit deinem Arzt Rücksprache halten) bis zum Krabbelalter.
Mehr Infos findet ihr auf www.inliebewachsenbremen.de